PETITS CONSEILS ALIMENTAIRES A L’USAGE DES DANSEURS ET DANSEUSES   L’idéal est de manger 1h à 1h30 avant l’entrainement. Privilegier le pain et les féculents (pâtes, pommes de terre, riz, semoule), soit des sucres lents qui apportent l’énergie nécessaire à une activité physique, comme une cliquer pour continuer la lecture