Stretching

Les cours de stretching permettent un renforcement de la musculature de posture, et un assouplissement global du corps.

Sur des rythmes entrainants, vous travaillerez tous les muscles profonds, adbos, fessiers, cuisses, bras, dos afin de favoriser une meilleure posture au quotidien et un gainage musculaire.

En deuxième partie de cours, place à la détente et aux étirements, toujours en musique et avec l’aide du professeur, vous retrouverez une souplesse globale du corps.

Les cours durent une heure et sont ouverts à tous dès l’age de 15 ans.

Le travail est progressif sur l’année et peut être personnalisé.

Les tapis sont fournis, il suffit d’une tenue de sport, d’une grande serviette éponge et d’une bouteille d’eau pour participer au cours.

Horaires du cours du mercredi : 

!! NOUVEAU POUR LA RENTRÉE 2021 PASSAGE EN COURS OPEN CUMULABLE AVEC LA ZUMBA !!

Stretching : 20h-21h au Cube de la Houssaye en Brie

Tarif : 8€ le cours – 60€ la carte de 10 cours (carte commune avec la Zumba)